基础体温怎样看
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
基础体温一般是指人体在较长时间睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。它可以反映人体基础代谢的状态，有助于了解女性的排卵情况、辅助诊断某些疾病等。观察基础体温的方法如下：
1、记录方法：将每天的基础体温记录在表格上或APP上，便于观察和分析。
2、观察曲线变化：基础体温的曲线变化能够反映出身体的生理状况。正常情况下，女性的基础体温在排卵后会有所升高，升高幅度大约0.5℃左右，并在黄体期维持在这一较高水平。当黄体期结束时，激素下降引起子宫内膜脱落和月经来临，此时基础体温也会随之降至正常水平。因此通过观察曲线变化，可以判断是否存在排卵异常等问题。
3、注意体温变化细节：除了观察整体趋势外，还要注意体温变化的细节。如果月经结束后体温没有下降或者上升幅度超过正常水平等异常变化，可能提示存在内分泌失调等问题。另外，若存在某些疾病，如甲状腺亢进或卵巢功能减退等也可能引起基础体温异常。当身体出现异常时应及时就医，并进行全面检查和治疗。
综上，可以通过记录、观察曲线变化和注意体温变化细节等方法来看基础体温的变化。若有任何疑问或异常情况，建议及时寻求医生的帮助。
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