经常口腔溃疡的引起和防范有哪些措施
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问题详情：经常口腔溃疡的引起和防范有哪些措施？
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
经常口腔溃疡的引起原因可能有多种，包括免疫系统疾病、遗传因素、营养缺乏（如维生素B、铁、锌等）、精神压力、不良的生活习惯等。以下是一些防范措施：
1、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含维生素B、C和E以及锌、铁等矿物质的食物。增加新鲜蔬果的摄入，避免过多摄入酸性食物和碳酸饮料。
2、水分补充：保持充足的水分摄入，有助于口腔湿润，预防口腔溃疡。
3、口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，避免口腔感染。
4、减压：避免过度劳累和压力过大，适当参加运动，保持轻松愉悦的心情。
5、生活习惯：戒烟限酒，避免刺激口腔黏膜。
6、药物治疗：在医生建议下，可使用一些口腔溃疡贴或喷雾剂来缓解疼痛和促进愈合。
7、检查与治疗：如果口腔溃疡持续不愈或反复发作，应及时就医检查，以排除潜在的免疫系统疾病。
8、避免损伤：避免使用刺激性强的口腔用品，如过于粗糙的牙刷等。
9、定期检查：定期进行口腔检查，及时发现问题并处理。
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