每天都做梦第二天都记忆犹新有病吗
534次浏览・8月前
问题详情：每天都做梦第二天都记忆犹新有病吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
每天都做梦并且第二天能够清晰记得梦境的内容，并不一定意味着有病。这种情况可能与个人的睡眠质量和日常生活经历有关。以下是可能的原因和注意事项：
1、睡眠质量：如果在睡眠过程中经历较浅的睡眠阶段或在REM（快速眼动）睡眠阶段醒来，可能更容易记住梦境。虽然做梦是正常的睡眠现象，但如果感觉梦境过于频繁或影响睡眠质量，建议寻求医疗建议。
2、情绪压力：生活中的压力、焦虑或情绪波动可能会导致梦境更加生动和令人难忘。如果认为自己面临压力，尝试采取适当的应对方式，如锻炼、冥想等。
3、生活经历：日常生活中的经历和事件可能会影响梦境的内容。如果经历了特别的事件或情感波动，可能会在梦中反映出来。
然而，如果梦境内容持续带来不适或干扰日常生活，或者伴有其他身体症状（如失眠、疲劳等），建议咨询医生或睡眠专家以获取专业意见。他们可以评估你的具体情况并提供适当的建议。
总之，做梦并记住梦境是正常现象，但如果感到担忧或有其他不适，最好咨询专业人士以获取更多建议。
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