手崴了热敷还是冷敷

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问题详情：手崴了热敷还是冷敷？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

手崴了，也就是手部扭伤，热敷还是冷敷的选择取决于扭伤的时间和症状。

在扭伤初期，也就是24小时以内，应该选择冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液渗出和水肿，起到止血作用。每次冷敷的时间不宜过长，控制在十五分钟以内即可。同时需要注意避免直接用冰块接触皮肤，以免温度过低导致皮肤损伤。在冷敷过程中，如果不适感加重或局部淤血等症状未得到有效缓解，应及时就医。

而在扭伤后超过48小时，可以进行热敷。热敷可以帮助促进血液循环、消散淤血和加快局部代谢，从而缓解肿胀和疼痛等症状。在热敷时，温度不宜过高，以避免烫伤皮肤。另外，在热敷过程中，如果疼痛肿胀等症状加重或出现其他不适症状，也需要及时停止并就医。

总的来说，无论是冷敷还是热敷，都只是辅助缓解扭伤症状的方法。如果扭伤后出现严重不适或长时间未恢复，应及时就医寻求专业治疗。此外，扭伤后的护理也很重要，如避免剧烈运动、充分休息等。

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