肩周炎淤青怎么散去

肩周炎出现淤青，可能是由于炎症导致的局部血液循环不畅，造成血液在此处滞留，从而形成淤点或淤斑。为了散去这些淤青，可以尝试以下方法：

1、热敷：使用温热的湿毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环和淤血吸收。热敷时请注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2、物理治疗：如采用红外线照射、微波理疗等物理疗法，有助于促进局部血液循环，从而加快淤青消散。

3、药物治疗：在医生的建议下使用相关药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来消炎止痛，或使用活血化瘀的中药（如三七片等）来促进血液循环。

4、适度活动：进行适度的关节活动，如轻度拉伸、旋转等，有助于改善血液循环，促进淤青消散，但请注意避免过度活动以免加重炎症。

5、饮食调理：增加摄入活血化瘀的食物，如山楂、红枣等，可能有助于淤青的消散。

请注意，以上建议仅供参考。若肩周炎淤青情况严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，使用任何药物前请务必咨询医生，确保安全有效。