受凉头晕怎么缓解
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
受凉头晕可能是由于血管收缩、脑部缺氧等因素引起的。以下是几种缓解受凉头晕的方法：
1、保暖休息：增加衣物，待在温暖的环境中，避免头部再次受凉，有助于缓解头晕症状。也可以适当卧床休息，避免过度劳累。
2、热敷头部：可以用热毛巾热敷头部，促进局部血液循环，缓解头晕症状。同时注意避免热敷温度过高，以免造成烫伤。
3、按摩头部：可以用手指轻轻按摩头部，尤其是太阳穴附近，有助于缓解头晕症状。
4、补充水分：受凉后应注意补充水分，避免因水分丢失过多而引起头晕。
5、药物治疗：如果头晕症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下使用相关药物，如风寒感冒颗粒、布洛芬片等。
6、增加营养摄入：注意增加营养摄入，多食用易消化的食物，如热汤、热粥等，有助于补充身体所需的能量和营养，缓解头晕症状。
7、保持良好心态：避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情，有助于缓解头晕症状。
如果头晕症状持续加重或伴有其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。在日常生活中，也要注意加强锻炼，提高身体抵抗力，预防受凉引起的头晕等症状。
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