睡落枕了、脖子痛的很怎么办
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问题详情：睡落枕了、脖子痛的很怎么办？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
睡落枕了导致脖子疼痛，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、局部热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、轻微按摩：在疼痛部位轻柔地按摩，但要注意力度不要太大，以减轻肌肉痉挛和疼痛。
3、贴敷膏药：如疼痛较为严重，可在疼痛部位贴敷膏药，有助于消炎止痛。
4、活动颈部：缓慢地活动颈部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意不要过度活动，以免加重疼痛。
5、口服非处方药物：如疼痛难以忍受，可口服非处方药物，如布洛芬等，以消炎止痛。
6、保持良好的姿势：平时要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。
7、选择合适的枕头：枕头的高度和硬度要适中，避免过高或过低，以减少落枕的发生。
如果采取以上方法后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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