手脚心发热睡不好怎么办

手脚心发热并导致睡眠不好，可能是由于多种原因造成的，如内分泌失调、神经衰弱、阴虚火旺等。针对不同的原因，有不同的处理方法：

1、如果是内分泌失调引起的，可以进行日常调理。可以多喝温水，帮助调节内分泌，保持良好作息，适当运动。饮食上可以多吃蔬菜、水果等，如西瓜、梨等，少吃辛辣、刺激的食物，如生姜、大蒜等。保持良好的心态也有助于改善状况。

2、如果是神经衰弱引起的，可以进行日常调理和药物治疗。日常调理主要包括保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼等。药物治疗方面，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素等药物来改善状况。此外，可以尝试用温开水泡脚或洗热水澡来帮助缓解神经衰弱症状。

3、如果是阴虚火旺引起的，可以通过中医治疗进行调理。可以在医生的指导下服用中药或中成药进行治疗，如知柏地黄丸等。平时还可以吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等。此外，按摩相关的穴位如涌泉穴等也有助于缓解阴虚火旺的症状。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。

总的来说，针对手脚心发热并导致睡眠不好的问题，首先要找出原因并进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。如果情况持续严重或未见改善，建议及时就医寻求医生的帮助。