八个月宝宝缺钙吃什么补的快点
551次浏览・8月前
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
八个月的宝宝缺钙，应该优先考虑通过食物补充钙质。以下是几种推荐的补钙食物和具体方法：
1、奶制品：奶制品是最佳的钙来源，含有丰富的钙，且易于吸收。可以逐步引入酸奶或奶酪等变化多样的奶制品以吸引宝宝的兴趣。如果无法获得充足的奶制品，可考虑使用优质的奶粉冲泡饮品。
2、豆制品：豆腐等豆制品也是良好的钙来源，且易于消化，适合宝宝食用。豆腐还可以搭配蔬菜做成辅食，增加口感和营养。
3、深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜也是钙的良好来源。但由于其中含有草酸，可能影响钙的吸收，所以在烹饪时应先焯水去除部分草酸。
除了饮食调整，还应注意让宝宝多晒太阳以促进钙的吸收。如有需要，可遵照医生的建议使用适合的钙剂进行补充。但请注意，过量补钙可能导致便秘等问题，因此应在医生的指导下进行补充。
此外，宝宝缺钙时可能会有一些症状表现，如夜间惊醒、多汗、枕秃等。如有疑虑，应及时就医进行微量元素检测，以了解宝宝的真实情况并获取专业医生的建议。
总之，对于八个月的宝宝来说，通过食物补充钙质是最自然、最健康的方式。同时，保持均衡的饮食和适当的户外活动也有助于宝宝的健康成长。
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