骨骼骨折吃什么比较好

骨骼骨折后，为了促进骨折的愈合和恢复，患者需要注意饮食，摄入富含营养的食物。以下是一些建议的食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨折的愈合。

2、钙质含量高的食物：比如小鱼、小虾，有助于补钙。同时饮用牛奶、食用奶制品等也可以为机体提供丰富的钙质。另外，户外活动可以帮助身体合成维生素D，以促进钙的吸收和利用。

3、维生素丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素C和其他维生素，有助于促进骨折的愈合和组织的修复。

4、锌元素：与蛋白质合成有关，参与胶原组织的形成和修复过程。因此，应多摄入含锌丰富的食物，如瘦肉、肝等。

5、其他食物：如田七炖鸡等，有助于消除肿胀和淤血，促进骨痂的形成。同时，避免摄入过多的白糖食品，以免引起钙流失加剧。

除了饮食调整外，患者还需要配合医生的治疗建议，如进行康复训练等，以促进骨折的恢复。总之，均衡饮食和适当的营养补充对于骨骼骨折的恢复至关重要。如有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。