为什么突然不能做俯卧撑
568次浏览・8月前
问题详情：为什么突然不能做俯卧撑？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
突然不能做俯卧撑可能有多种原因，以下是一些可能的因素：
1、肌肉或韧带拉伤：如果近期曾过度用力或姿势不当，可能导致肌肉或韧带拉伤，这会引起疼痛并影响运动能力。
2、缺乏锻炼：如果平时很少做运动，体质较差，肌肉力量不足，突然做俯卧撑可能会感觉力不从心。建议平时加强锻炼，逐步提高肌肉力量。
3、过度肥胖：如果身体过度肥胖，胸部和手臂脂肪较多，进行俯卧撑等运动时可能会感觉负重较大，难以完成动作。建议进行适当的饮食和运动调整，减轻体重。请注意，在进行任何锻炼计划时，应适度且安全。如果感到不适或疼痛，应立即停止运动并咨询医生。
此外，还有其他潜在的原因可能导致无法完成俯卧撑，例如关节炎、肩袖损伤等。如果问题持续存在或者疼痛严重，建议寻求医生的帮助以确定具体原因。
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