膝盖后侧痛该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
膝盖后侧疼痛可能与多种原因有关，如肌肉或韧带拉伤、关节炎或其他损伤等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息以减轻膝盖的负担。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：使用弹性绷带或运动损伤专用绷带对膝盖进行包扎，以减轻肿胀和疼痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和消炎。
5、拉伸和强化运动：进行一些适当的拉伸和强化运动，帮助缓解肌肉紧张和增强膝盖周围的肌肉。
6、物理疗法：如按摩、针灸等物理疗法，有助于减轻疼痛和恢复膝盖的功能。
7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医检查，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。
总之，对于膝盖后侧疼痛，应根据具体情况采取适当的措施。如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽快就医寻求专业医生的建议和治疗。
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