最近经常腹泻怎么办

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问题详情：最近经常腹泻怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

如果最近经常腹泻，建议从以下几个方面入手以改善状况：

1、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免辛辣、油腻、生冷的食物。多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，有助于保持大便成形。同时，注意少食多餐，避免暴饮暴食。

2、补充水分：腹泻可能会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，避免脱水。

3、注意保暖：避免腹部受凉，以免刺激胃肠道，加重腹泻症状。

4、药物治疗：如果腹泻症状较严重，可以在医生的指导下服用一些止泻药物，如思密达等。同时，可以服用一些调节肠道菌群的药物，如益生菌等。

5、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。

6、寻求医疗帮助：如果腹泻持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，经常腹泻需要从饮食、生活习惯、药物治疗等多方面进行综合调理。同时，保持良好的心态也有助于身体的恢复。

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