维C可以增强抵抗力吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维C可以增强抵抗力。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体的免疫系统具有重要的调节作用。它参与胶原蛋白的合成，有助于增强组织的修复能力，促进骨骼、牙齿等组织的健康发育。同时，维生素C还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激损伤。这些特性使得维生素C在增强人体抵抗力方面发挥了重要作用。当人体面临感染时，维生素C有助于促进免疫细胞的成熟和活性，从而增强免疫细胞的反应速度，从而增强抵抗力。
因此，适量补充维生素C对于增强抵抗力是有益的。然而，需要注意的是，维生素C并非万能药，对于某些特定疾病或人群，其效果可能因人而异。在补充维C的同时，还需要结合健康的饮食和生活方式，才能更好地提高抵抗力。
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