晕车怎么缓解头晕恶心
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问题详情：晕车怎么缓解头晕恶心？
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
晕车时出现头晕和恶心是很常见的症状，以下是一些缓解晕车引起的不适的方法：
1、休息：立即找一个安全的地方休息，避免继续晃动或行驶。闭上眼睛，保持平静，尽量避免受到刺激。
2、通风：打开窗户或车门，让新鲜的空气流通，有助于缓解恶心和头晕的症状。
3、饮食调理：在车上尽量避免进食油腻食物或过多食物，以防加重肠胃负担。如有需要，可适当食用一些清爽的零食或水果。
4、喝水：适量饮水可以缓解恶心感，但不要过量，以免加重不适感。
5、转移注意力：通过听音乐、看书、看电影等方式转移注意力，有助于减轻晕车症状。
6、按摩穴位：适量按摩一些穴位如太阳穴等，可能有助于缓解头晕和恶心的症状。
7、药物治疗：如症状严重，可在乘车前咨询医生建议使用一些抗晕车药物，如晕车药等。
8、适应训练：经常进行适应性训练，如经常坐车、选择前排座位、目视远方等，有助于逐渐适应乘车环境，减少晕车症状。
如果以上方法不能缓解您的症状，或者症状持续加重，请尽快就医寻求进一步的治疗。此外，建议在进行长途旅行时，尽量选择合适的方式缓解晕车症状，避免症状加重影响旅行体验。
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