宝宝缺锌如何补

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问题详情：宝宝缺锌如何补？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

宝宝缺锌可能会表现为生长发育迟缓、免疫功能下降、食欲不振、异食癖以及智力发育迟缓等症状。为了补充锌，可以采取以下措施：

1、口服锌剂：在医生的指导下口服葡萄糖酸锌等制剂。

2、调整饮食：增加富含锌的动物性食物的摄入，如瘦肉、猪肝等。同时，多吃花生、核桃等富含锌的食物。此外，新鲜蔬菜和水果富含丰富的维生素，有助于锌的吸收和利用。

3、增加户外活动：多晒太阳有助于锌的吸收和利用。同时，避免久坐或长时间卧床，让宝宝多参与户外活动，增强身体素质。

4、注意饮食平衡：避免宝宝挑食和偏食的习惯，确保饮食平衡和多样化。如果饮食过于单一或偏食挑食，可能会导致锌的摄入不足。

5、其他方法：对于无法口服锌制剂或吸收不良的宝宝，可以考虑使用其他补充方法，如静脉输液等。但需要在医生的指导下进行，确保安全和有效。

需要注意的是，过量补锌也可能带来不良影响，如食欲减退、精神萎靡等。因此，在补充锌的过程中，务必遵循医生的建议和指导。如果出现任何不适或症状加重的情况，应及时就医。

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