为什么突然发胖

329次浏览・4月前

问题详情：为什么突然发胖？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

突然发胖可能与多种因素相关，包括生活方式的变化、生理因素以及心理因素等。以下是一些常见的原因：

1、生活方式的变化：如果饮食习惯和运动习惯发生改变，如摄入高热量食物、快餐、零食等，同时缺乏运动，可能导致体重增加。此外，夜间长时间熬夜、工作压力过大等也会导致身体发胖。建议改善生活方式，增加运动，避免长时间坐卧。

2、生理因素：在部分女性的月经期前后或是怀孕阶段，由于体内激素的变化，可能出现水肿现象，导致体重暂时性上升。对此不必过于担忧，一般生理期过后或生产后，这种现象会逐步改善。另外，随着年龄的增长，人体的新陈代谢会减慢，如果不注意饮食和运动，容易使体重增加。

3、心理压力过大：长期承受巨大压力时，可能会倾向于通过食物缓解压力，从而引发体重增加。建议寻找有效的压力应对方法，如运动、冥想等。

4、疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退等可能导致体重增加。建议及时就医检查并进行针对性治疗。

为了改善突然发胖的情况，可以采取以下措施：合理饮食、规律作息、增加运动、保持良好的心态等。如果体重增加伴随其他症状或持续不减，建议及时就医检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有