睡眠障碍有哪些危害

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问题详情：睡眠障碍有哪些危害？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

睡眠障碍可能会对身体和心理产生多方面的危害。以下是睡眠障碍可能带来的危害：

1、对身体机能的不利影响：长期的睡眠障碍可能使患者的免疫系统受到破坏，出现免疫力低下现象，从而增加疾病发生的几率。失眠等睡眠障碍甚至可能会引发某些心脑血管疾病。对于孕妇来说，睡眠障碍则可能会导致胎儿在母体内受到伤害。

2、对心理健康的危害：睡眠障碍可能导致心理焦虑、抑郁等心理问题，这在年轻人群体中尤为明显。一些患有睡眠障碍的人在长时间的睡眠质量下降后可能会产生神经障碍问题，表现出自主神经紊乱的情况，例如手抖多汗等。这些心理问题可能严重影响人们的日常生活和工作表现。

3、生活质量下降：对于一些人来说，睡眠不足可能会使他们失去精力和活力，甚至可能出现健忘现象，从而导致工作或学习效率下降。长期的睡眠障碍甚至可能使患者陷入消极的情绪中，对生活产生消极的影响。此外，睡眠质量不佳的人可能会在夜间频繁醒来，这不仅影响自身的生活节奏，还可能打扰到身边的人。

总的来说，睡眠障碍可能会对身体和心理产生多方面的负面影响，因此需要及时调整生活习惯和寻求医生的帮助以改善睡眠质量。

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