乳房肿痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
乳房肿痛可能是由多种原因引起的，如乳腺炎、乳腺增生、激素水平变化等。为了有效缓解乳房肿痛，你可以采取以下措施：
1、热敷：使用温湿的毛巾对乳房进行热敷，有助于缓解肿痛。
2、按摩：轻柔地按摩乳房，从外围向乳头方向，有助于缓解乳房的不适感。
3、调整饮食：减少摄入含有咖啡因、酒精等刺激性物质的食物，保持饮食清淡，有助于减轻乳房肿痛。
4、穿戴合适的内衣：确保内衣合适、舒适，避免过紧或过松，以减轻乳房受到的压力。
5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。
6、寻求专业帮助：如果乳房肿痛持续不减或加重，请及时向医生咨询，以排除乳腺炎、乳腺增生等病理性原因。
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