什么办法可以巧冶肩周炎

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问题详情：什么办法可以巧冶肩周炎？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩周炎是一种常见的关节疾病，可以通过一些巧妙的方法进行治疗和缓解。以下是一些可以尝试的方法：

1、热敷：使用热水袋或热毛巾在疼痛区域进行热敷，有助于放松肌肉，缓解疼痛和僵硬感。

2、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，如摆动肩膀、旋转肩膀等，有助于改善肩部肌肉的紧张状态，缓解疼痛。

3、按摩：使用手指或按摩器轻柔地按摩肩部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感。

4、贴敷膏药：选用适合的膏药贴在肩部疼痛处，可以缓解疼痛、消炎、促进组织修复。

5、食疗：通过食用一些具有抗炎、舒缓肌肉疼痛的食物，如姜、葱、蒜、海带等，可以帮助缓解肩周炎的症状。

6、针灸和拔罐：这些是中医传统疗法，可以帮助疏通经络，缓解疼痛和僵硬感。

7、正确使用药物治疗：如非处方药中的镇痛药和抗炎药，但最好在医生的建议下使用。

请注意，如果肩周炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。另外，上述方法仅为辅助治疗手段，不能完全替代医生的诊断和治疗。

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