孕妇吃的维生素有哪几种
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇在妊娠期间需要补充多种维生素以满足母婴的需求。常见的孕妇需要补充的维生素种类包括以下几种：
1、叶酸：叶酸有助于胎儿神经系统的发育，预防神经管缺陷。通常建议在孕前及孕早期（前三个月）补充。
2、维生素D：维生素D有助于钙的吸收，有助于胎儿的骨骼发育。
3、维生素C：维生素C具有抗氧化的作用，可以帮助提高孕妇的免疫力，同时还可以促进铁的吸收。
4、维生素A：维生素A对胎儿的视力发育有好处，同时还可以促进免疫系统的发育。但是要注意，维生素A的补充需要在医生的指导下进行，过量可能会导致中毒。
5、B族维生素：包括维生素B6、B12等，有助于新陈代谢以及蛋白质的合成，对胎儿的发育也有重要作用。
除了这些维生素外，孕妇还应注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉、蛋、奶、新鲜水果和蔬菜等。同时，避免饮酒和吸烟，以免影响母婴健康。建议在医生的指导下进行营养的补充和定期产前检查。如果出现不适，及时去医院就诊。以上建议仅供参考，并非专业医疗意见。每个人身体情况和需求都是独一无二的，请在医生的指导下决定应摄取的营养素。
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