2岁宝宝每日补钙多少毫克
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于两岁的宝宝来说，每日所需的钙量是根据年龄和生理状况而定的。根据中国营养学会的推荐，两岁宝宝每日的钙推荐摄入量为600毫克。
不过请注意，具体需要补充多少钙剂需要根据宝宝的个体情况来决定，特别是考虑到宝宝的饮食中已经摄入的钙量。一些富含钙质的食物，如奶制品、鱼虾等海产品、豆制品等，是钙的主要来源。如果宝宝的饮食中已经有足够的钙源，可能不需要额外补充钙剂。如果需要通过钙剂来补充，应该在医生或专业营养师的指导下进行，避免过量摄入。
此外，除了钙的补充，维生素D也是帮助宝宝吸收钙的重要因素。建议家长多带宝宝进行户外活动，晒太阳有助于宝宝体内合成维生素D。
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