多囊卵巢综合征吃什么食物和水果
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问题详情：多囊卵巢综合征吃什么食物和水果？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
多囊卵巢综合征患者需要注意饮食，以下是一些建议和推荐的食物与水果：
1、食物：
高蛋白食物：如豆制品、鸡蛋、牛奶等，有助于降低因内分泌失调导致的代谢紊乱的风险。
新鲜蔬菜：如白菜、青菜、油麦菜等，有助于补充维生素和矿物质。
坚果类食品：如核桃、杏仁等，有助于调节体内激素平衡。
高纤维食品：如燕麦等粗粮，有助于控制体重和调节血糖水平。
避免过度油腻和糖分过高的食物，以及辛辣和刺激性食物。
2、水果：
苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节身体机能。
樱桃：富含抗氧化物质和维生素C，有助于调节内分泌功能。
草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有益于身体健康。此外，富含维生素C的水果可以帮助维持体重。还有如柠檬等酸性水果可以疏解肝胆、畅通气血等效果。当然除了以上水果外，还有其他季节性的新鲜水果都可以适量食用。
请注意，每个人的身体状况不同，饮食需求也会有所差异。因此，在饮食方面做出调整前，建议咨询医生或营养师的建议。此外，除了饮食调整外，多囊卵巢综合征患者还需要配合医生的治疗和建议，进行综合管理。
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