天天洗头还有头皮屑怎么办
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问题详情：天天洗头还有头皮屑怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
天天洗头还有头皮屑，可能是由于头皮干燥、洗发水不合适、头皮疾病等原因引起的。以下是一些建议，帮助你改善这种情况：
1、调整洗头方式：避免洗头过于频繁，以免过度清洁导致头皮干燥。建议每隔1-2天洗一次头，并选择温水洗头，避免使用过热的水。
2、选择合适的洗发水：选择适合自己头皮类型的洗发水，对于头皮屑较多的人，可以选择含有去屑成分的洗发水，如含有锌、茶树油等成分的洗发水。
3、保持头皮保湿：洗完头后，使用护发素或头皮精华进行保湿，有助于保持头皮健康。
4、注意饮食：饮食也会影响头皮健康，建议保持均衡的饮食，多摄取富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
5、睡眠充足：保持充足的睡眠有助于身体健康，也有助于改善头皮屑问题。
6、寻求医疗帮助：如果头皮屑问题持续严重，且伴随其他不适，如瘙痒、红肿等，建议寻求医疗帮助。可能是头皮疾病引起的头皮屑问题，需要专业医生进行诊断和治疗。
总之，改善头皮屑问题需要综合考虑多个方面，包括洗头方式、洗发水选择、饮食、睡眠等。如果问题持续严重，建议寻求医疗帮助。
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