乳钙要吃到几岁
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
乳钙的补充通常是为了满足儿童生长发育的需求，特别是在骨骼生长方面。具体要吃到几岁，这并非一成不变，而是需要根据每个孩子的具体情况和医生的建议来确定。
通常来说，孩子在1岁至3岁之间是骨骼发育的关键阶段，这个阶段适当补充乳钙是相对重要的。然而，随着孩子的成长，饮食逐渐多样化，钙质来源也会更加广泛。因此，是否需要继续补充乳钙，以及补充到几岁，都需要根据孩子的饮食情况、生长发育速度以及医生的建议来决定。
一般来说，孩子在5岁以后如果饮食均衡、营养充足，户外活动充足，其实是不需要额外补充钙剂的。只要通过饮食就能摄取足够的钙质。但如果孩子的饮食中钙质不足或者存在其他因素导致钙质吸收不足，或者医生认为需要继续补充，那么乳钙的补充时间可能会延长。因此，对于家长来说，最好的做法是根据孩子的具体情况咨询医生或营养师的建议。总之，任何营养的补充都应以适度为宜，避免过度补充带来的不必要的健康风险。
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