产妇排恶露吃什么好

640次浏览・9月前

问题详情：产妇排恶露吃什么好？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

产妇排恶露是很正常的生理现象，是产后子宫内膜的逐渐修复过程。产妇在产后饮食中可以吃一些有益于促进排恶露的食物。下面介绍一些有利于产妇排恶露的食物：

1、山楂：山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸等，有助于促进消化和活血化瘀的作用，有助于排出恶露。

2、红糖：红糖性温，有补血活血的功效，产妇适量食用可以促进子宫收缩和排出恶露。

3、藕：藕含有大量的淀粉和维生素，具有止血作用，可以帮助清除体内瘀血。

4、桂圆：桂圆富含多种营养元素，有助于补血益气，促进子宫收缩和恢复。

5、燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和维生素B群等营养成分，有助于促进肠胃蠕动和排出体内的瘀血。

除了以上食物外，产妇还可以适当食用一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、豆类等，以及富含维生素和矿物质的食物如新鲜蔬菜和水果等，有助于身体的恢复和排恶露的过程。同时，产妇应保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢和排出体内的废物。

总之，产妇在产后饮食中应注意营养均衡，多吃富含营养的食物，以促进身体的恢复和排恶露的过程。同时，产妇应注意休息和卫生，避免过度劳累和感染。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有