坐飞机时发生耳鸣怎么办

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问题详情：坐飞机时发生耳鸣怎么办？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

在飞机上发生耳鸣时，可以采取以下措施来缓解症状：

1、吞咽和咀嚼动作：通过吞咽口水或嚼口香糖的方式，有助于缓解耳鸣症状。吞咽和咀嚼动作能够帮助调节中耳腔内的压力，减少内外压力差异，从而减轻耳鸣的感觉。

2、使用耳塞：佩戴耳塞可以隔绝飞机舱内的噪音，降低对耳朵的刺激，有助于缓解耳鸣的不适感。

3、调整耳机音量：如果在飞机上使用耳机，注意调整音量，避免过大的声音刺激耳朵。

4、按摩和热敷：轻轻按摩耳周穴位或进行热敷，有助于缓解耳朵的不适感。这些动作可以促进血液循环，有助于改善耳鸣症状。

5、尝试深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身心，减轻压力和焦虑。有时候压力和焦虑是导致耳鸣加重的原因之一。

6、寻求医疗帮助：如果耳鸣症状持续不减或者伴有其他不适，如下降的听力或耳痛等，建议寻求医疗帮助。可能需要进一步的检查和诊断，以确定是否存在其他潜在的问题。

需要注意的是，飞行过程中由于气压变化和干燥空气等因素的影响，容易导致耳鸣等不适症状。在飞行过程中尽量保持舒适和放松的状态，适当采取上述措施来缓解不适。此外，每个人的身体状况和反应不同，如果耳鸣症状严重或持续时间长，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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