怎样才能把血糖降下来

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问题详情：怎样才能把血糖降下来？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

想要降低血糖，可以采取以下综合措施：

1、药物治疗：选择适合的降糖药物，如口服降糖药或注射胰岛素，并严格按照医生的指导进行用药，不得随意更改药物剂量或停药。这是控制血糖的重要方法。

2、饮食控制：调整饮食结构，以低糖、低盐、低脂、高纤维的饮食为主，增加蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物，同时保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3、运动锻炼：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗体内的糖分，提高身体对胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖。

4、血糖监测：定期监测血糖，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗措施。

5、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，同时保持良好的心态，避免过度压力和情绪波动。

6、寻求专业帮助：如果血糖持续升高或无法控制，应及时就医，寻求专业医生的帮助，制定更为详细的治疗方案。

总之，降低血糖需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、饮食控制、运动锻炼、血糖监测、生活方式调整等方面。同时，每个人的情况可能不同，应根据个人情况制定具体的治疗方案。

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