湿头发睡觉的危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
湿头发睡觉可能会对身体造成一些危害，主要包括以下几点：
1、导致角质层损伤：头发的角质层保养不佳可能会导致头皮和头发失去平衡，从而影响发质。湿头发睡觉容易使角质层受到损伤，导致头发变得干燥、发痒，甚至引发头皮疾病。
2、引发头痛：湿头发在水分蒸发过程中会带走头部的热量，容易引发头痛。
3、引起身体不适：当水分长时间停留在头发上时，如果气温低或者空气湿度较高，还可能导致头皮湿气加重，进而导致头部变得沉重不适，甚至会让人感冒或者第二天感觉乏力无精神等状况。因为湿气在人体内不断累积，还可能影响血液循环的速度，从而影响睡眠质量。
因此，建议在睡前将头发吹干再入睡，这样可以避免这些潜在的健康风险。如果已经湿头发睡觉并出现不适，建议及时就医。
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