输尿管结石患者做什么运动有助于排石
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问题详情：输尿管结石患者做什么运动有助于排石？
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席启林 主任医师 泌尿外科
苏州大学附属第一医院三甲
输尿管结石患者可以通过进行一些特定的运动来帮助排石，这些运动包括：
1、跳跃运动：比如跳绳、跑步等，这些运动有助于结石在输尿管内移动，促进结石排出。建议每天坚持运动半小时左右。
2、竖脊运动：患者站立，双脚与肩部同宽，然后逐渐弯腰至双手触碰地面，再逐渐直起身体，重复这一动作。该动作可以促使输尿管结石排出体外。但需要适度进行，防止造成运动损伤。
3、倒立运动：可以将脚部挂在床头等高处进行倒立运动，倒立时用手拍打后背肾区部位，有助于结石松动并排出。但倒立运动有一定的风险性，需要在专业医师的指导下进行。
除了运动，患者还需要注意饮食调整和生活习惯改变。比如多喝水以增加尿量，有助于结石的排出。同时避免长时间久坐，适当进行散步等轻度活动也有助于结石的排出。此外，定期进行超声检查或其他医学检查以监测结石状况也是非常重要的。
请注意，这些运动并不能直接使结石完全排出，只能起到辅助作用。对于较大的结石或症状严重的患者，应该寻求医生的建议并接受相应的治疗。在任何情况下，进行新的运动或健康计划之前，都应该先咨询医生或专业人士的意见。
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