人体缺钙的原因

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问题详情：人体缺钙的原因？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

人体缺钙的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、钙的摄入量不足：这是最常见的原因。在婴幼儿时期，由于饮食不均衡，钙的摄入可能会不足。对于老年人来说，由于饮食减少、户外活动减少与维生素D合成减少，也容易导致钙摄入不足。

2、钙吸收不良：如缺乏维生素D，会影响钙的吸收和利用。维生素D的主要功能是促进小肠对钙的吸收和骨骼的钙化。因此，缺乏这种维生素可能导致身体缺钙。此外，饮食中过多的磷或摄入过多脂肪也会干扰钙的吸收。同时，慢性肠炎等其他疾病也会在一定程度上影响钙的吸收。长期居家、室内灯光不足等环境封闭的生活方式，晒太阳的机会少也可能影响钙的吸收。另外，不合理的烹饪方式（如菠菜等含草酸较多的蔬菜未先焯水就烹饪）可能导致草酸与钙结合形成草酸钙结晶，从而影响钙的吸收。

3、疾病影响：一些疾病如慢性肾脏疾病和肝功能异常也可能影响钙的吸收和利用，进而引起缺钙现象。具体的原因还需要针对个体的健康状况和环境进行具体分析。

因此，人体缺钙的原因可能是多方面的，包括摄入不足、吸收不良以及疾病影响等。为了保持身体健康，应确保摄入足够的钙质并维持良好的吸收能力。如有疑虑或症状出现，请及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。

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