经常感冒头晕怎么办

390次浏览・5月前

问题详情：经常感冒头晕怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

经常感冒和头晕可能是由于身体免疫力下降导致的。为了改善这种情况，你可以采取以下措施：

1、增强免疫力：确保充足的睡眠，保持饮食均衡，摄取足够的维生素和矿物质。适量运动，如散步、慢跑等，有助于增强免疫力。

2、防范感冒：注意个人卫生，勤洗手，避免与感冒患者密切接触。在感冒流行季节，尽量减少外出或参加人群聚集的活动。

3、应对头晕：请确保摄入足够的水分，保持充足的水分有助于缓解头晕。同时，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼以改善血液循环。

4、调整生活方式：戒烟限酒，保持良好的心态。避免过度劳累和压力过大，这些都会影响身体的免疫力。

5、寻求医疗帮助：如果经常感冒和头晕症状持续严重或频繁发作，建议就医检查。医生可能会根据你的具体情况制定治疗方案，如药物治疗或其他建议。

总之，经常感冒和头晕可能与免疫力下降有关，通过增强免疫力、调整生活方式和寻求医疗帮助，你可以有效改善这种情况。请保持积极的心态，关注自己的身体状况，如有需要，及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有