小孩子积食吃什么好

543次浏览・7月前

问题详情：小孩子积食吃什么好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩子积食的时候，需要注意饮食的调理，可以选择一些有助于消化、易消化的食物。以下是推荐的食物：

1、水果：山楂、猕猴桃、梨子、火龙果等水果富含丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于消化食物。其中山楂具有消积化滞的功效，尤其适合积食的孩子食用。

2、蔬菜：如白萝卜、胡萝卜等蔬菜富含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化功能。另外，这些蔬菜还富含维生素和矿物质，对孩子的生长发育也有好处。

3、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等易消化且营养丰富，对孩子的肠胃刺激较小，可以减轻肠胃负担。

4、清淡的汤水：如菜汤、鱼汤等，也有助于消化，还能补充水分。

5、杂粮：如玉米、燕麦等杂粮富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

除了以上食物外，还可以让孩子多喝温水，有助于软化大便，促进排便。同时，应避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。如果孩子积食症状较严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。另外，孩子的饮食需要根据年龄和身体状况进行个性化调整，以保证饮食的营养均衡。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有