缺钙为什么会腿抽筋
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
缺钙时腿抽筋的主要原因是血液中的钙离子浓度降低，导致神经肌肉的兴奋性增强，引发腿部肌肉的痉挛和抽筋。钙离子在人体中发挥着重要的生理作用，它不仅是骨骼的重要组成部分，还参与神经信号的传导。当血液中的钙离子浓度降低时，神经肌肉的兴奋性会增强，导致肌肉纤维出现异常收缩，从而引起腿抽筋。
这种情况在儿童、青少年、孕妇及老年人等人群中尤为常见。因为这些人群对钙的需求量较大，如果饮食中钙的摄入不足，或者钙的吸收利用出现障碍，就容易导致血钙降低，从而引发腿抽筋。
为了改善因缺钙导致的腿抽筋，可以通过增加钙的摄入、加强锻炼、多晒太阳等方式来提高血钙水平，预防腿抽筋的发生。如果症状严重或持续不退，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
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