哺乳期能吃淮山药吗

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问题详情：哺乳期能吃淮山药吗？

精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

哺乳期是可以适量食用淮山药的。淮山药不仅口感细腻，还具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。

在哺乳期，淮山药能够帮助妈妈滋补身体，有助于恢复体力。此外，其含有的营养物质如淀粉、蛋白质、多糖等，对于提高乳汁质量也有一定的帮助。而且，淮山药中的淀粉酶等营养物质有助于促进肠胃消化吸收，有助于产妇的消化和排泄。对于宝宝来说，通过乳汁吸收到淮山药中的营养成分也有助于其健康成长。但请注意，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会造成消化不良等问题。

总的来说，在哺乳期间，妈妈是可以适量食用淮山药的。但需要注意食品安全和卫生问题，同时根据自身的身体状况和医生的建议进行适量食用。如果出现任何不适，建议及时就医。另外，除了淮山药外，哺乳期妈妈也要保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

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