痤疮吃什么维生素
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问题详情：痤疮吃什么维生素？
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
痤疮患者可以适量补充以下维生素，以辅助治疗和缓解痤疮症状：
1、维生素A：有助于促进皮肤细胞的再生，减少痤疮的生成。可以适量摄入含有维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，或直接服用维生素A补充剂。
2、维生素B族：包括维生素B2、维生素B6等，有助于促进代谢和调节油脂分泌。维生素B族丰富的食物来源包括瘦肉、蛋类、奶类以及绿叶蔬菜等。
3、维生素C：具有抗氧化作用，有助于改善皮肤状态，减少痤疮的发生。新鲜水果是维生素C的良好来源，如猕猴桃、柑橘等。
此外，补充维生素E也对改善皮肤状态有一定帮助。但请注意，过度依赖维生素补充剂并非良策，建议主要通过饮食摄取这些维生素。
不过，仅仅依靠补充维生素并不能完全治愈痤疮，还需要结合其他治疗方式，如保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免诱发痤疮的因素等。如果痤疮症状严重或持续不缓解，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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