来月经可以吃马兰头吗

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问题详情：来月经可以吃马兰头吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

马兰头是一种营养丰富的蔬菜，具有清热解毒、明目、促进消化等功效。对于来月经的女性来说，适量食用马兰头是可以的，因为马兰头并不会对月经造成不良影响。

相反，马兰头中所含的铁元素能够补充身体所需的铁质，有助于预防贫血。此外，马兰头中的维生素、矿物质等营养成分也有助于增强身体免疫力，缓解疲劳等。

但是，每个人的身体状况不同，有些女性在月经期间可能会出现身体不适，需要根据个人情况适量食用马兰头。另外，为了健康起见，月经期间要注意避免食用过于寒凉的食物，以免引发身体不适。

总之，来月经的女性可以适量食用马兰头，但需要根据个人身体状况和饮食习惯来决定摄入量。如有身体不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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