宝宝腹泻后吃什么食物
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
宝宝腹泻后，饮食应以易消化、低纤维、温和为主，避免刺激肠胃。以下是一些适合宝宝腹泻后食用的食物：
1、稀饭：稀饭是宝宝腹泻期间最好的食物之一，因为它容易消化，不会对宝宝的肠道造成太大的负担。
2、煮熟的蔬菜：如胡萝卜、西兰花等，含有丰富的营养成分，且易消化。
3、水果：如苹果、香蕉等，可以提供必要的维生素和矿物质，但要注意适量。特别是苹果，煮熟后食用对于缓解腹泻有一定效果。
4、熟鸡肉或瘦肉：含有丰富的蛋白质，且比较容易消化。
5、面条：含有丰富的碳水化合物，易消化，可以提供宝宝所需的能量。
6、酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻。
7、米汤：有很好的吸收和止泻作用，可以尝试给宝宝喝一些。
此外，宝宝腹泻时需要注意补充足够的水分，以防止脱水。可以给宝宝喝一些温开水、稀释的果汁或口服补液盐。
请注意，每个宝宝的体质和腹泻的原因可能不同，因此需要根据具体情况调整饮食。在宝宝腹泻期间，最好咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝的饮食健康和营养充足。
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