睡觉前洗头有什么坏处

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问题详情：睡觉前洗头有什么坏处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

睡觉前洗头，如果不注意一些细节，可能会对身体造成一些潜在的不利影响。具体坏处如下：

1、影响睡眠质量：若头发湿着就睡觉，会导致湿气和凉气入侵，从而刺激头部的血管收缩，容易引发头痛或头晕等不适症状，从而影响睡眠质量。建议在睡前将头发吹干再入睡。

2、诱发感冒：如果头发湿着睡觉，可能会导致头皮和头发处于潮湿状态，进而增加寒气侵入体内的风险，诱发感冒等疾病。为了避免这种情况，洗头后建议用吹风机吹干头发再入睡。

3、损伤发质：湿发睡觉还可能对发质造成损害，导致头发变得干燥、粗糙、易断裂等。因此，建议在洗头后尽量将头发吹干或自然晾干后再入睡。

综上所述，为了避免以上不良影响，建议在睡前洗头时注意以下几点：首先选择合适的时间段洗头，避免临睡前洗头；其次在洗头后尽量将头发吹干或自然晾干再入睡；此外要注意水温适中以及选择合适的洗发产品等。如果合理洗发并且做好后续护理，一般不会对身体健康造成影响。如有身体不适，请及时就医并咨询医生的建议。

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