小米加苹果熬粥的功效
480次浏览・7月前
问题详情：小米加苹果熬粥的功效？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小米加苹果熬粥的功效主要包括以下几个方面：
1、补充营养：小米粥富含B族维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，有助于维持人体正常的生理功能。苹果含有维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，因此，小米加苹果熬粥可以帮助人们补充所需的营养。
2、安神养胃：苹果小米粥具有安神养胃的作用，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪，同时对于胃部不适也有良好的调理效果。
3、促进消化：苹果含有的膳食纤维和果胶能够帮助促进肠胃蠕动，有利于肠道消化。此外，苹果中的有机酸也能够刺激消化道分泌消化液，从而促进消化功能。小米粥的膳食纤维也有助于食物的消化和吸收。因此，小米加苹果熬粥在促进消化方面具有良好的效果。但需注意小米粥属于温性食物，且淀粉含量较高，对于容易反酸的患者建议适量食用。糖尿病患者也要少吃小米苹果粥，以免糖分摄入过多导致血糖波动。
总的来说，小米加苹果熬粥是一种营养丰富且易于消化的食品，具有多种健康益处。但请注意适量食用并根据自身情况选择合适的饮食方式。如有任何不适，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有