经常落枕是什么引起的
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
经常落枕可能由以下几种原因引起：
1、睡眠姿势不良：如果睡觉时姿势不当可能导致颈部肌肉无法充分放松，从而引发肌肉痉挛并导致落枕。此外，枕头过高或过低也可能影响颈部肌肉的放松，引发颈部肌肉疼痛。建议选择合适的睡眠姿势和高度适中的枕头，尽量避免颈部悬空或扭曲。
2、颈部受凉：睡觉时颈部受凉可能导致颈部肌肉出现痉挛性疼痛，进而引发落枕。建议在睡觉时注意颈部的保暖，避免颈部受到冷空气的刺激。例如，可以选择使用能够包裹颈部周围肌肉和关节的睡衣或被子等。
3、颈椎病：患有颈椎病的人更容易出现落枕的症状。这是因为颈椎的稳定性下降可能导致颈部肌肉长期慢性劳损，进而更容易出现肌肉水肿和炎症反应等。这需要通过药物、物理疗法以及颈椎的日常保养来改善症状。对于药物治疗，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解症状；对于物理疗法，可以选择热敷、按摩等方法来舒缓颈部肌肉；对于颈椎的日常保养，建议避免长时间低头工作或使用手机等。
总的来说，改善睡眠习惯、注意颈部保暖以及加强颈椎的日常保养是预防和治疗落枕的关键。如果经常出现落枕症状且持续不减，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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