雌激素偏高怎么办

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问题详情：雌激素偏高怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

雌激素水平偏高是一个需要关注的问题，因为长期雌激素过高可能会增加一些疾病的风险，如乳腺癌、子宫内膜癌等。面对雌激素偏高的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：均衡饮食有助于调节激素水平。建议多食用新鲜蔬果，尽量避免摄入含有激素的食物和药物。同时，保持适当的体重也有助于平衡激素水平。

2、运动锻炼：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于维持内分泌平衡，降低雌激素水平。

3、保持良好的生活方式：保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大，有助于维持内分泌系统的稳定。此外，保持良好的睡眠质量也很重要。

4、寻求医疗帮助：如果雌激素水平持续偏高，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步检查，如血液检查等，以确定是否存在其他健康问题。在医生的建议下，可能需要使用药物治疗来降低雌激素水平。

总之，面对雌激素偏高的情况，不必过于紧张。通过调整生活方式和饮食习惯，以及寻求医疗帮助，可以有效地降低雌激素水平。同时，定期体检和关注身体状况也是非常重要的。

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