心率快血压高该怎么办
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
心率快血压高时，患者应该及时采取措施，避免情况进一步恶化。以下是一些应对措施：
1、保持冷静：避免紧张和焦虑，因为紧张和焦虑会使情况进一步恶化。
2、休息：立即停止任何活动，坐下或躺下休息。
3、调整药物剂量：如果经常出现心率快血压高的情况，建议及时就医调整药物剂量或种类。
4、饮食调整：注意低盐、低脂饮食，减少辛辣食物的摄入。多吃新鲜的水果蔬菜以及木耳、粗粮等，避免浓茶和咖啡。还可以适当进食钾高的食物。适当补充优质蛋白质食物如鱼、鸡肉等。注意三餐合理搭配，少食多餐。此外，多喝水有助于降低血液粘稠度，保持血液循环通畅。
5、运动锻炼：选择一些适合自身的运动如散步、慢跑等，以增强心脏功能。注意避免剧烈运动以免加重心脏负担。注意戒烟忌酒，保持乐观的心态和良好的情绪等也有助于缓解症状。若调整生活方式后症状不能缓解或出现持续性的心率快血压高，应及时就医处理。
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