小孩肠胃型感冒吃什么

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问题详情:小孩肠胃型感冒吃什么?

精选回答

韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

小孩肠胃型感冒时,饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。具体可以吃以下食物:

1、清淡的粥类:如小米粥、大米粥、南瓜粥等,这些食物既能补充因感冒而缺失的水分,也能补充能量,同时粥类也比较容易消化和吸收。

2、新鲜的水果和蔬菜:如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,这些食物既能补充维生素,也能提供丰富的膳食纤维,有助于缓解肠胃不适。

3、软面条:既容易消化,又可以补充孩子的体力。同时家长可以在面条里加入一些蔬菜泥或者肉泥,以增加营养。

4、益生菌酸奶:酸奶中含有益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,改善肠胃功能。但要选择不含糖的酸奶,以免刺激肠胃。

5、姜茶或柠檬水:姜茶可以驱寒暖胃,柠檬水富含维生素C,有助于增强孩子的免疫力。

除此之外,家长还需注意让孩子少量多餐,不要让孩子吃得过饱。避免让孩子摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,以免加重肠胃负担。如果孩子的症状持续或加重,建议及时就医。同时,在日常生活中,鼓励孩子多参加户外活动,增强身体素质,提高抵抗力。

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