孕期dha吃到多少周
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期DHA（Docosahexaenoic acid，俗称脑黄金）的补充对于胎儿的大脑发育和神经生长至关重要。关于孕期DHA的补充时长，一般建议从孕中晚期开始，大约第16周起补充DHA直到胎儿出生为止。但是具体需要补充多久以及每日补充多少剂量，还需根据孕妇的个人身体情况、饮食习惯以及医生的建议而定。
通常，孕妇在孕早期并不需要刻意补充DHA，但在孕中晚期，胎儿的大脑发育迅速，此时补充DHA有助于促进胎儿的大脑发育。因此，建议孕妇在孕中晚期开始补充DHA，并持续整个孕期。同时，孕妇可以通过合理膳食来摄取足够的DHA，例如食用富含DHA的深海鱼类等。如果饮食中DHA含量丰富，也可以适当减少额外补充的剂量。
总之，关于孕期DHA的补充时长和剂量，建议孕妇在产检时咨询医生的专业意见。另外，对于具体的最后一周是否需要继续补充DHA等个体化的营养问题，也应当遵循医生的指导。这样既可以确保孕妇身体健康，也有利于胎儿的健康成长。
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