褪黑素能多吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
褪黑素是一种常用于改善睡眠的物质，但不建议多吃。
过量摄入褪黑素可能产生一些不良影响。在短期内，可能表现为腹痛、腹泻等消化道症状。长期过量摄入则可能导致体内激素调节紊乱，影响正常生理功能，严重时还可能出现依赖性。对于患有肝病或自身免疫系统疾病的人群，大量摄入褪黑素可能影响肝功能检测的结果，也可能会对这些人群的健康产生不良影响。因此，对于褪黑素的使用应当遵循医生的建议，并严格按照推荐的剂量进行使用。
总的来说，褪黑素的使用需谨慎，不建议长期大量摄入。如果有睡眠问题或其他相关症状，建议寻求医生的帮助，并遵循医生的指导进行使用。
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