吃叶酸什么时候吃好

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问题详情：吃叶酸什么时候吃好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

叶酸是一种水溶性维生素，对于人体多个系统都有益处，特别是在孕期对于胎儿的神经管发育有重要作用。关于叶酸什么时候吃，可以根据以下建议进行：

1、一般建议从备孕期间就开始补充叶酸，并持续整个孕期。如果只是为了预防神经管缺陷，建议在饭后半小时服用叶酸，这样可以最大限度地发挥药物作用。另外，早晨代谢相对旺盛，因此早上吃叶酸效果相对较好。

2、如果是为了治疗某些贫血症状，比如巨幼红细胞性贫血，则建议空腹服用叶酸。因为在发生贫血的情况下，机体的叶酸储存量可能已经很低，此时胃肠道对叶酸的吸收会受到影响。为了更容易吸收足够的叶酸来纠正贫血状况，建议空腹服用叶酸。当然，具体剂量还需根据医生的指导进行。

总之，叶酸的服用时间可以根据具体情况而定。建议在医生的指导下进行补充，以确保其发挥最佳效果并避免不必要的风险。另外，虽然叶酸一般被认为是安全的，但过量摄入也可能产生不良反应，因此务必遵循医嘱进行补充。

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