柠檬为什么不能白天喝

365次浏览・4月前

问题详情：柠檬为什么不能白天喝？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

柠檬可以在白天喝，适量饮用柠檬水对身体有一定的好处。有人认为白天喝柠檬水有助于防晒抗氧化，因为柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。不过，以下是一些需要注意的情况：

首先，如果本身存在胃酸分泌过多或胃溃疡等问题，饮用柠檬水可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。在这种情况下，白天或晚上都应避免过量饮用柠檬水。对于此类人群来说，白天喝柠檬水可能因其活跃的生活方式和工作压力等原因，更容易引发胃部不适。

其次，柠檬含有一定的酸性物质，过量饮用可能会刺激口腔和胃肠道黏膜，导致不适。因此，即使是白天喝柠檬水，也应适量饮用，不要过量。可以选择添加蜂蜜等调味，以缓解柠檬的酸味。

总之，柠檬水可以在白天饮用，但需要结合自身身体状况适量饮用。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有