小孩感冒咳嗽吃什么食物好
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胡根 副主任医师 呼吸科
南昌大学第一附属医院三甲
小孩感冒咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以增强免疫力，帮助身体康复。以下是一些建议的食物：
1、新鲜蔬果：如青菜、西红柿、胡萝卜、梨、猕猴桃等，富含丰富的维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进感冒康复。
2、粥类食物：如小米粥、南瓜粥等，易消化且营养丰富，有助于孩子的消化和吸收。
3、优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋羹、鱼肉等，能够提供身体所需的蛋白质，增强免疫力。
4、润肺食物：如百合、银耳、萝卜等，具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽症状。
5、热水和姜汤：多喝热水有助于排出体内的毒素，姜汤则可以驱寒暖胃，有助于缓解感冒症状。
6、蜂蜜和温开水制成的蜂蜜茶也是一个很好的选择，可以润肺止咳，帮助孩子缓解咳嗽症状。
在感冒咳嗽期间，要避免食用油腻、辛辣、刺激、过甜或过咸的食物，以免刺激喉咙和加重咳嗽。同时，注意保持室内空气清新，适当开窗通风，避免烟雾等刺激物。如果咳嗽症状持续不减或加重，建议及时就医。
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