神经性头疼吃什么食物好

神经性头疼患者可以通过摄入一些特定的食物来缓解症状，这些食物包括：

1、新鲜蔬菜和水果：如青菜、韭菜、菠菜、猕猴桃、香蕉、苹果等，这些富含维生素的食物有助于缓解头痛。

2、优质蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋等，这些食物对于缓解神经性头痛有一定的益处。

3、谷类食物：如燕麦、全麦面包等，它们富含淀粉和谷胱甘肽，有助于缓解头痛。

4、坚果类食物：如核桃等，富含丰富的脂肪和蛋白质，对于神经修复具有积极效果。一些富含油脂的食物，如亚麻籽油、芝麻油等也对神经有益。

5、红酒：适量的红酒也有助于减轻神经性头痛的症状。这是因为红酒中含有抗氧化剂，可以对抗自由基对神经的伤害。但请注意，饮酒过量可能会导致其他健康问题，因此务必适量饮用。

此外，患者还需要注意避免摄入某些食物，如腌制食品和高脂食品等可能会加重病情。在饮食上做出调整的同时，患者还应该保持良好的生活习惯和作息规律，适当锻炼和运动也有助于缓解神经性头疼。但如果头疼症状持续或加重，建议及时就医并接受专业治疗。